宋美龄活到106岁的“长寿秘密”

Tutorial  

2003年，106岁的宋美龄在美国纽约逝世。她晚上逝世，第二天就被人从公寓里面用羊毛毯包裹着抬了出来，并匆匆下葬。去世后，贴身仆人道出她的106岁的“长 寿秘 密”，流传至今......

你知道宋美龄哪怕到了100岁，皮肤依然白皙，皱纹不深，颧骨饱满，目光炯炯。除此之外，宋美龄的生活习惯也非常不健康，抽烟喝酒熬夜样样不落。40岁时被查出乳腺癌，90岁时被查出卵巢癌，几度接受过手术治疗。即便如此，直到去世时，牙齿基本完整，没有假牙，这就更让世人惊叹了。

2003年，106岁的宋美龄在美国纽约逝世。那几天，守候在曼哈顿高层公寓和殡仪馆门前的记者，几乎到了昼夜蹲守的地步。他们都希望能够猎取有关宋美龄的长寿秘诀。

只是宋美龄死前并未留下任何遗嘱，更没有表明自己为何会如此长寿？直到她的贴身仆人，将她的养生秘诀公开，世人才知道宋美龄的长寿得益于——中国《黄帝内经》。

仆人透露，1941年，宋美龄因劳累过度，胃病复发，经过西医多方诊治，却丝毫不见治疗效果。这时，有人提醒宋美龄说：“可以试试中医！”

对于中医，宋美龄将信将疑，但她那时的胃病已到了无药可医的地步，后来经人介绍找到了中医张简斋。

经他一番望闻问切后，张简斋当即处成一方，以“千金苇茎汤”为主治之，处方是：桃仁、薏苡仁、冬瓜仁、瓜蒌、牡丹皮、酒制大黄、甘草等，三煎。

3剂药服下后，果然感到胃中舒服了许多，而且咳嗽与痰中夹血的症状也倏然不见。

张简斋趁机再出一方，乃是：冬瓜仁、薏苡仁、牡丹皮、甘草、白术、橘白、生扁豆、石斛、竹叶等。

于是，又接着连服几剂，胃热渐渐消除，不久便痊愈了。（从那时直到晚年，宋美龄的胃病一直没有再犯。）

从此以后，宋美龄开始深信中医，并在张简斋先生的建议下，潜心研究《黄帝内经》，并以此来养生。

比如，宋美龄原先是一个咖啡爱好者，但从医书中得知，白开水是最好的饮品后，便慢慢戒掉的咖啡。仆人说，宋美龄践行《黄帝内经》中“饮食有节”的理论。

根据《黄帝内经》中的相关内容，宋美龄调整自己的一日三餐，遵循“吃粗粮、吃苦菜、吃应季、吃自然”四大原则。

仆人还透露，宋美龄每天睡醒后，都会让女仆先给她从脚底按摩做起。按摩之法是源自中国古代的中医学。通过按压人体上的穴道，可以让身体得以放松。宋美龄也能因此从晚睡造成的疲劳中恢复活力。

后来，张学良病了，宋美龄直接寄了一本泛黄的《黄帝内经》给他，并在给张学良的亲笔信中写道：“休要小看中药的神力，这是我的经验。”

自此，泛黄的《黄帝内经》也成了张学良的枕边书。

据悉，此后张学良便开始研读《黄帝内经》，从中汲取养生之道，并将其应用于日常生活之中。

比如，他注重饮食调养，坚持“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食原则；他强调运动养生，坚持每天散步、打太极拳等运动；他还注重心理调节，保持平和的心态，以应对复杂多变的世事。

张学良离世前，又将《黄帝内经》传给女儿张闾瑛，最终女儿享年100岁。

《黄帝内经》作为传统医学四大经典著作之首。也是一部有着2000多年历史的养生宝典。

书中开头就讲了关于长寿之人的养生方法，以及四季养生之法和不生病的方法等等，书里面还提到，健康靠养不靠治，记载着很多疾病发生之前的一些预兆，平时如何养生，哪个时间段应该注意什么，什么季节应该吃什么，等等。

宋美龄、张学良都是研读《黄帝内经》并且认真奉行，最终成为了百岁老人。

几千年来，中医被称之为“岐黄之术”，而《黄帝内经》作为中医四大经典之首，服务人间几千多年，奠定了中医理学的基础。

而我们看《黄帝内经》最大的好处就是可以熟知自己的身体状况，要是生活中有不舒服的地方，也可以按照上面的法子，尽快得到治疗。

毫不夸张地说，《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致，关于养生法则，详细到每个季节、每时每刻。

但是想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度，古代人的话语都是言简意赅，内里隐藏着大道理，从古至今，有着不计其数的医学家、养生家，都把《黄帝内经》作为必修课。

我看的这本《黄帝内经》就很好，采用彩绘全注全译，把《黄帝内经》掰开了揉碎了，结合现代中医学，更科学地呈现出来，原本晦涩难懂的古文，被解读后通俗易懂。

《黄帝内经》首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想，“治未病”这一理念也源于此，如果合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延年益寿。